運動で太った体験談記事一覧

私は20代の頃体重が38キロしかなく、そのため体調があまり良くありませんでした。ストレスが原因で食べることができなかったのですが、このままではいけないと思って太るためにしっかり食べようと思いました。その時に実践した方法はまず炭水化物を多く摂取することでした。パスタやラーメンなどの麺類は毎日食べました。そして間食の時は炭酸飲料とお菓子を食べるようにしました。しかし、運動しないと筋肉がつかないので家で...

私は太りにくい体質で、独身の時は嬉しく思っていました。ですが、結婚し、妊娠することを考えた時に、もう少し太らなければいけないと感じて、身体を鍛え始めました。といっても、いままで、身体を鍛えたことが無かったので、何から始めて良いか分かりません。手始めにジョギングを始めてみたのですが、3日と続きませんでした。次にマンションの階段を往復する運動をしました。毎日50往復することを目標に始め、しばらくは順調...

自分は、痩せ体質で、会う人会う人全員から痩せているねと言われるのがほんとうにいやでした。いろいろ、サプリや、食事を試しても体重が増えず、もともと食が細い事も有り、頑張って食べ続けては、体調を崩して、また元に戻ってというのを繰り返していました。そこで、筋肉をつけるしかないと思い、ジムに入会しました。最初は、週一回全身をやるようにしました、重量は、10回をやっとこなせるくらいの重量で、3セットやるよう...

私は20代の男性ですが、身長180センチに対して体重が55キロしかありませんでした。BMI的に見ても痩せすぎですし、見た目の問題や風邪を引きやすくなってしまったり、体力がなくなっていることを強く感じたので太る努力をしようと決意しました。ひとまずの目標は10キロ増の65キロにしました。しかしいざ太ろうと思っても今までの人生で太ったことがなかったので、どのように太れば良いのかとても悩みました。太るにし...

私は今でも痩せている方ですが、以前はもっともっとやせていました。166cm44キロくらい。いわゆるガリガリでした。今は50キロくらいです。胸もほとんどないしおしりも小さいです。しかし、それでも折れそうなくらい細い人が好きとか、背が高くて細いのがいい、とか行って私に告白してくる人はそれなりにいました。私がもう少し太ろうと思ったきっかけは旦那から「細すぎ、特に腕が。おしりももっと大きい方が魅力的だ。毎...

私は現在173cm、70キロのサラリーマンです。実は高校生のときは173cm58キロのガリガリでした。体質として筋肉質だったので脂肪がつかずプールなどに入ればすぐに唇が紫になり、冬場も寒くて手足が動かず低体温と診断もされました。体質改善として体を温めるように努めたのですが一時的に温まるものの改善できませんでした。当時はわかっていなかったのですが筋肉が大きくなれば代謝があがり基礎体温もあがると後から...

思春期の、一番自分の見た目を必要以上に気にするときに、同じクラスのふっくらした(はっきりいえばチビデブの)男子から「ほねほねロック〜」と冷やかされてから、なんとかして太りたいと、たくさん食べて胃を壊したり、わたしの痩せ型を心配した母から、漢方を飲ませられたり、乳酸菌を飲ませられたりしていました。20代になって、彼氏から「貧相だ」と言われてまたまたショック!肉や甘いものをたくさん食べたり、酵素を飲ん...

私は中学生の頃、ガリガリでした。中3の時点で165cm43キロ。当時の写真をみても不健康で中学生らしいかわいさも一切ありません。ごはんはそれなりに食べていたはずなんですが。そんな私は高校に入り陸上部に所属しましたが、そこは私の想像を超えた練習の厳しい部活でした。陸上部に入ってまず私を苦しめたのがウェイトトレーニング。週2回くらいありましたが、他の女子部員が軽々と上げているものすら全然上がらず、とて...

私は現在35歳ですが、高校1年生の時身長171cmともう背は伸びきっていたのですが生まれつき細かったので、体重は48sしかありませんでした。私の高校は男子校ということもあってか、体が細いことは私自身のコンプレックスで高校一年で柔道部に入ったのですがあまりも弱く、仮入部で辞めてしまいました。柔道部で筋肉の強さに圧倒され筋トレの日々が始まりました。始めは家で腕立て伏せとわずかな小遣いで買ったダンベル(...

運動をあまりしなかったので、5キロ太りました。以前は通勤に自転車で20分かけて会社に行ってましたが、車で行くようになり、1年で5キロ太りました。1日3食の食事は以前と変わらない量ですが、少しずつ太っていきました。特に運動をしなければ、40代ということもあり代謝が悪いのか、太ります。間食もしませんし、お酒も少々の規則正しい生活をしてるにもかかわらず、5キロも太りました。太るためにはなるべく動かないの...

20代前半で結婚した当時、私は身長162cmで体重が42キロでした。夫も痩せている私が好きで結婚したと思っていましたし、おしゃれもサイズを気にすることはありませんでしたので、痩せていることを気にしていなかったのですが、新婚当初のバースコントロールを止めて、そろそろ子供が欲しいと思ったときに全然妊娠の気配が無かったのです。1年過ぎたあたりにはさすがに焦りだし、周りからも赤ちゃんはまだなの、痩せすぎじ...