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寒い日はホットでグリーンスムージーを飲んでいます。

最近、グリーンスムージーで芸能人が何キロ痩せたとかテレビでもよく見かけますよね。美容や健康にもいいし、野菜不足を補えるので試してみようと思いました。ただ、寒い日に冷たいドリンクを飲んでいると余計に体が冷えてしまい、便秘になったり、逆効果だと分かりました。
それで寒い日はホットグリーンスムージーを飲むようになりました。ホットグリーンスムージーの作り方は簡単です。いつも通りミキサーに野菜や果物、水を入れて出来上がったものを今度は電子レンジで1分ほど温めていきます。
コーヒーや紅茶のようなホットではなく、ほんのり温かい感じでいいのです。人によっては温いと感じる方もいるでしょうが、グリーンスムージーは温めすぎると酵素が破壊してしまうので温いかなという感じがちょうどいいようです。ちなみに味はホットにしても変わりません。また、飲み方は朝の置き換えで飲んでいます。朝、飲むとお通じがよくなるし、調子がいいと感じることも出来ます。
ちなみにグリーンスムージーは葉野菜を使いますが、あまり葉野菜ばかり入れていると飲みにくくなるので果物も多めに入れるといいと思います。甘酸っぱさを感じられるキウイやりんごを入れると美味しく飲めますし、それでも苦味が気になるならハチミツで調整するのもお勧めです。ハチミツを入れるとまろやかな甘さになり、とても飲みやすくなります。ただ、あまり入れすぎると甘ったるい感じになるので小さじ1〜2杯がちょうどいい感じです。

 

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