体調不良を感じたら、それはよい兆候かもしれませんよ!

スムージーを飲み始めて何日かたつと、だるさ、めまい、頭痛、湿疹などの体調の変化が現れてくる場合があります。

 

そうなるともともと不調だった人は「症状が悪化してるんじゃないか?」とか健康な人でも「体質に合わないんじゃないか?」と心配になりますよね。

 

でも心配しないで大丈夫。

 

これは好転反応といって毒素を排出する過程で起こる正常な状態で体質改善の効果が現れている証拠なのです。

 

体の仕組み一般として毒素を出し切って後に体調は徐々に良くなっていきます。
ですから慌てて途中で止めずにそのまま続けましょう。

 

好転反応を早く抜いてしまうために睡眠時間を増やしたり、軽いストレッチをしたり、お風呂で汗を流したりすると快適に過ごせます。

 

でもどうしても気分がすぐれないようであれば無理せず中止して様子を見てみてください。